Bewegung ist Leben und Leben ist Bewegung
Wenn du fit werden willst oder abnehmen möchtest, dann bietet dir Women’s Workout Frechen die besten Voraussetzungen. Wir helfen dir auf deinem Weg zu deinem Ziel. Unser Training ist ein ebenso zeitsparendes wie auch wirksames Ganzkörpertraining.
Schon 2-3 Mal die Woche jeweils 30 Minuten reichen aus um effektiv zu trainieren. Deine persönliche Trainerin begleitet und unterstützt dich bei jedem Training. Wenn du willst, ergänzen wir dein Training mit unserem Ernährungsprogram.
Persönliche Betreuung
30 Minuten Training
Familiäre Atmosphäre
Hoch effektives Ganzkörpertraining
Alltagstaugliches Ernährungskonzept
Unser Training basiert auf einem 30-minutigen Ganzkörperworkout. Beim Training wird die Muskulatur beansprucht und das Herz-Kreislauf-System mittrainiert. Wir kombinieren Gerätetraining mit funktionalem Training. Du trainierst also deine Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in einem und das alles in nur 30 Minuten. Für optimale Effekte und die Erreichung deiner persönlichen Ziele, empfehlen wir dir 2-3 Mal die Woche zu trainieren. Dabei kannst du deine Trainingszeiten selbst bestimmen. Dein Trainer begleitet dich bei jedem deiner Workouts. So ist es egal ob du Einsteigerin oder bereits erfahrene Sportlerin bist, denn dein Trainer setzt dein Workout so an, dass du immer optimal gefordert wirst.
Den Körper straffen, die Fitness verbessern, die Muskulatur stärken, Gewicht reduzieren, die Rückenschmerzen lindern oder ein rundum gesundes Leben. Was ist dein persönliches Ziel? Was möchtest du erreichen?
Dein Trainer unterstützt und betreut dich bei jedem deiner Workouts. Mit Hilfe von regelmäßigen Körpermessungen und persönlichen Gesprächen mit deinem Trainer bleibst du immer auf Zielkurs. Das motiviert dich und hilft dir erfolgreich zu trainieren.
Einer der wesentlichen Erfolgsfaktoren ist die Atmosphäre im Club. Du trainierst unter gleichgesinnten Frauen mit motivierender Musik im Hintergrund. Unterstützt durch den Trainer motivieren sich die Frauen gegenseitig. Der „innere Schweinehund“ kann da nicht mithalten.
Du kannst dein Training mit unserem Ernährungsprogramm kombinieren. So bleibst du dauerhaft gesund und kannst problemlos dein Wunschgewicht halten. Charakteristisch für unser Ernährungsprogramm ist ein ausgewogenes Essverhalten nach den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).