Gewichtsmanagement bewegt viele Menschen. Viele Frauen möchten wissen, wie sie am besten abnehmen können, wie sie durchhalten und sich immer wieder selbst motivieren können. Hat man sein Wohlfühlgewicht erreicht, dann ist die nächste Herausforderung das Gewicht zu halten.

Unser Ernährungskonzept gibt Antworten auf alle Fragen.
Wir wollen unser Wissen mit dir teilen und dich beim Erreichen deines Ziels unterstützen. Denn wenn du weißt, wie du abnehmen kannst, fällt dir das Durchhalten leichter.

Wenn du Gewicht verlieren möchtest, dann brauchst du Muskulatur die Fett verbrennt und deinen Körper formt. Also, solltest du daran arbeiten deinen Muskelanteil zu steigern. Muskeln verbrennen Fett, auch wenn du gerade nicht trainierst. Sie verbrauchen 24 Stunden am Tag Energie. Und das ist gut so, denn diese Eigenschaft machen wir uns beim Abnehmen zu Nutze. Deshalb steht das Muskeltraining im Mittelpunkt des Erfolgskonzepts von Women’s Workout.

Bei Women’s Workout beginnt die Fettverbrennung ab der ersten Minute und bleibt während des gesamten Workouts konstant hoch. Wir halten dich 30 Minuten lang in Bewegung und wechseln Krafteinheiten mit Ausdauereinheiten ab. Daraus ergibt sich insgesamt ein hoher Leistungsumsatz beim Training. Nach dem Training bleibt dein Grundumsatz durch den so genannten „Nachbrenneffekt“ erhöht.

Noch besser funktioniert Abnehmen, wenn man das Training mit einer ausgewogenen Ernährungsumstellung koppelt. Hierzu haben wir extra ein Ernährungsprogramm entwickelt, mit dem du langfristig abnehmen und schlank bleiben kannst.

Unterstützung dabei erfährst du von deinem persönlichen Trainer.
Er entwickelt mit dir gemeinsam dein Ernährungsprogramm und motiviert dich durchzuhalten.

Wir bieten dir ein Ernährungsprogramm, welches dir zuverlässig hilft dein Wunschgewicht zu erreichen und auch zu halten. Hierbei handelt es sich um keine Diät, sondern um eine Umstellung deiner Essgewohnheiten, die du optimal in deinen Alltag integrieren kannst. Dafür erstellen wir für jede Frau einen individuellen Plan, der auf Ausgewogenheit und Genuss zielt. Das Programm basiert auf den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.