Durch Rückenübungen den Rücken stärken
80% der Bevölkerung leiden an Rückenschmerzen. Oft sind es nur Verspannungen im Nacken-und Schulterbereich, manchmal aber auch degenerative Erkrankungen wie Arthrose und Bandscheibenvorfälle. Unser Ganzkörpertraining an hydraulischen Geräten und die funktionalen Übungen sind ideal für die Betroffenen, da es ganzheitlich ausgerichtet ist.
Das Training stärkt die Rumpfmuskulatur, die die Wirbelsäule stützt und dir dabei hilft auch die Bewegungen deines Alltags rückenschonend zu meistern.
Probiere es aus – und trainiere deine Rückenschmerzen schonend weg.
Überzeuge Dich selbst!
DAS ERFOLGSGEHEIMNIS FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN IST BEWEGUNG
Training und Bewegung sind wichtige Bestandteile bei der Behandlung von Rückenschmerzen. Egal ob Fehlhaltung, einseitige Bewegungen oder falsche Belastungen deine Schmerzen verursachen. Wichtig ist, dass du deine Rumpfmuskulatur, die deine Wirbelsäule stützt, kräftigst und muskuläre Dysbalancen ausgleichst.
UND SO FUNKTIONIERT’S BEI WOMEN’S WORKOUT
Das Training an den Geräten und die funktionellen Übungen an den Zwischenstationen sind ganzheitlich ausgerichtet. Mit nur 2-3-Trainings pro Woche kannst du deine Rumpfmuskulatur stärken.
Der Rücken wird an jedem Gerät von Women’s Workout beansprucht. Du trainierst sowohl die oberflächliche als auch die tiefliegende Muskulatur.
Durch die Übungen werden deine Muskeln gekräftigt und durch die anschließenden Dehnübungen auch entspannt.
Insgesamt verbessert sich durch das Training deine Körperhaltung. Du lernst zudem auch, wie du in deinem Alltag schwere Dinge rückengerecht aufhebst oder trägst (z. schwere Einkaufstaschen).
DAS ERGEBNIS: Deine Rückenschmerzen verschwinden und deine Verspannungen lösen sich, auch langfristig.